Golf Academy

Lekce 3 (krok 1/4)

Držení

Dříve než si řekneme něco o držení golfové hole, je zapotřebí si uvědomit, že v momentě odpalu golfového míčku tvoří vaše tělo s holí jeden celek. Přemýšlejte o svém držení jako o jediném spojení mezi vaší holí a vaším tělem. Golfová hůl je vlastně vaší pomyslnou prodlouženou rukou, a proto by držení vaší hole mělo být co nejpřirozenější.

Držení patří k základním aspektům golfového švihu. Správné držení nám umožňuje kontrolovat směr dráhy letu míče. Během golfového švihu rotuje vaše tělo a rotovat musí i hůl. Proto – jak bylo zmíněno výše – tělo a hůl musí být jako jeden tým. Místem, které je spojuje, jsou ruce, respektive držení. Z toho vyplývá důležitost správného zvládnutí držení.

Lekce 3 (krok 2/4)

Držení

Známe tři základní druhy držení:

Overlapping, tedy překrývající držení, je hojně používáno především mezi muži, kteří mají delší prsty. Tomuto držení se také říká Vardonovo držení, protože ho jako první použil slavný hráč Henry Vardon. Jedná se o nejrozšířenější způsob držení mezi golfisty.

Interlocking, tedy provázané držení, kdy se malíček propojí s ukazovákem druhé ruky. Takto drží hůl většinou ti, kteří mají kratší prsty a slabé zápěstí. Nehledě na to používá tento styl držení i většina profesionálních hráček na LPGA. Ovšem „propletené“ držení používal například i Jack Nicklaus či Tiger Woods.

Baseballové držení, kdy jsou obě ruce vedle sebe. Toto držení je vhodné především pro děti a golfistky s krátkými prsty. Většina trenérů tento styl držení doporučuje také začínajícím hráčům. Pro ty úplně nejmenší je vhodné i držení, kdy jsou ruce mírně od sebe.

Lekce 3 (krok 3/4)

Držení

Pozor na příliš volné držení, které je jednou z nejčastějších chyb. Vždy si zkontrolujte, že prodloužená linie palců směřuje k vašemu pravému rameni. Tzv. „véčka“ by měla směřovat vždy paralelně na pravé rameno.

Chyby v držení mohou vést k nepřesným ranám. Pokud máte tzv. podhmat, budete hrát rány doleva. V opačném případě držení budou vaše míče létat doprava.

Lekce 3 (krok 4/4)

Držení

Jednou z nejčastějších chyb je nesprávná síla držení hole. Říká se, že hůl bychom měli svírat tak silně, jak bychom drželi zubní tubu, aniž by nám z ní pasta vystříkla. Nebo mít pocit, jako když v rukou držíme drobného ptáčka a nechceme ho zadusit. Právě slavný hráč Sam Snead doporučoval metodu s ptáčkem - tedy velmi volné držení.

Takže hůl rozhodně „neždímejte“!

Pokud bychom měli vyjádřit sílu držení na stupnici 1 až 10, kde 1 je slabé držení a 10 je pevné držení, pak vám doporučujeme hodnotu 4-5. Prostě držení „tak akorát“.

Držení trénujte i doma - stačí si vzít podobně širokou hůlku. Správné držení není radno podceňovat. Má velký vliv na přesnost ran. Když tedy máte pocit, že vaše rány nelétají tam, kam chcete, první věc, kterou byste měli zkontrolovat, je správné držení.