Golf Academy

Lekce 4 (krok 1/4)

Postoj

Golfový postoj patří ke třem nejdůležitějším aspektům hry (po míření a držení). Znamená to tedy, že správné zvládnutí postoje je zároveň předpokladem k dobrým ranám. Pojďme si objasnit stručnou charakteristiku dobrého postoje.

Lekce 4 (krok 2/4)

Postoj

Základní postoj je následující:Rozkročte se asi na šířku ramen (vnější rozpětí mezi patami by mělo být široké asi jako vaše ramena). Lehce pokrčte nohy. Měli byste mít pocit, jako byste si chtěli sednout, ale zůstali někde na půli cesty. Pokrčení by nemělo být nijak výrazné.

Ohněte se v bocích – anebo jinak: zlomte se v pase. Zadek budete mírně vystrčený, ale zajistíte si tak rovnováhu. Nyní spusťte ruce volně podél těla. To je místo, kde uchopit hůl a položit ji na zem. Takto vypadá správný postoj.

Dbejte na to, abyste předkloněním neposunuli těžiště příliš dopředu. Při postoji mějte pevný a stabilní pocit. Ruce by vždy měly být spuštěny volně podél těla.

Toto je ideální postoj, který vám zaručí stabilitu při švihu. Neměli byste ani přepadávat dopředu, ani „sedět“ v patách.

Lekce 4 (krok 3/4)

Postoj

Jednou z chyb je přílišné zaklonění, které těžiště těla posunuje za úroveň kolen. Při takovémto postoji je velmi obtížné trefit míč přesně. Důsledkem tohoto postoje je řada dalších chyb.

Další chybou je propnutí nohou a hluboké předklonění, které má za následek posun rukou příliš dopředu. Z takovéhoto špatného postoje jednak bolí záda a jednak máte tendenci přepadávat dopředu. Postoj není stabilní.

Dávejte pozor i na to, aby nebylo vzpřímeno celé tělo. Hůl bude stát na „špičce“ a míče budete zasahovat jen velmi ztěžka. Ruce by neměly být příliš před tělem a samozřejmě ani v klíně. Vždy byste měli mít alespoň 10 centimetrů mezi držením a stehny. Říká se, že mezi úrovní stehen a rukama by mělo být místo tak na pěst. Je to proto, aby ruce měly volné místo na průchod kolem těla. Jen tak dokážete provést správný švih.

Lekce 4 (krok 4/4)

Postoj

Pohodlný a stabilní postoj vám umožní hrát kvalitní a přesné rány. Bylo již řečeno, že postoj je velmi důležitým aspektem hry. Možná se to nezdá, ale z chybného postoje pramení velká většina chybných úderů. Proto trénujte postoj třeba doma před zrcadlem a čas od času tento trénink opakujte, i když už se sami řadíte mezi zkušenější golfisty.